CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP BÉ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG KHI GIAO MÙA

𝙲𝙷Ế ĐỘ 𝙳𝙸𝙽𝙷 𝙳ƯỠ𝙽𝙶 𝙶𝙸Ú𝙿 𝙱É 𝚃Ă𝙽𝙶 𝚂Ứ𝙲 ĐỀ 𝙺𝙷Á𝙽𝙶 𝙺𝙷𝙸 𝙶𝙸𝙰𝙾 𝙼Ù𝙰

Mỗi khi thời tiết chuyển mùa là giai đoạn các phụ huynh cần đặc biệt lưu ý chăm sóc sức khỏe cho trẻ. Theo đó, một chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức đề kháng và phòng bệnh cho bé.

1. NƯỚC : Vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày là một việc quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bé trong thời gian này. Nước có tác dụng loại bỏ các chất dư thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, việc uống nước đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và giúp tim hoạt động bơm máu hiệu quả, đồng thời vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào. Bên cạnh đó, nước còn giúp hòa tan chất thải và chuyển xuống đường tiêu hóa dễ dàng hơn giúp bé tránh được tình trạng táo bón gây hại cho sức khỏe.

Việc uống bao nhiêu nước một ngày còn tùy thuộc vào độ tuổi cũng như nhu cầu của mỗi bé. Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi thì chỉ cần dùng sữa mẹ hoặc pha sữa bột theo đúng tỉ lệ là đủ. Tiếp theo, các bé từ 6 – 12 tháng thì các phụ huynh cần lưu ý cho bé uống khoảng từ 200 – 300ml nước mỗi ngày. Khi bé lớn hơn, tùy thuộc vào nhu cầu cũng như thể trạng của bé mà cho bé uống nước.

Các bậc phụ huynh cần thiết lập cho bé thói quen uống nước ngay từ nhỏ. Đối với bé lười uống nước, bạn có thể cho bé ăn thêm một số loại trái cây mọng nước hoặc pha sữa với tỉ lệ nước nhiều hơn một chút. Ngoài ra, bạn có thể cho bé uống nước bằng các loại cốc đẹp, ống hút để tạo cho bé sự thích thú hơn khi uống nước.

2.SỮA CHUA: Sữa chua là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là trong thời khắc giao mùa. Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn giúp hỗ trợ đường ruột cũng như tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa. Từ đó giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm các tình trạng táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi hay khó tiêu,… Hơn nữa, những vi khuẩn có ích trong sữa chua còn kích thích hệ miễn dịch sản sinh thêm các kháng thể chống lại các độc tố giúp cơ thể được khỏe mạnh.

3. RAU CỦ, TRÁI CÂY: Khi thời tiết giao mùa, các bậc phụ huynh cần lưu ý cho trẻ bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A để có thể hỗ trợ hệ miễn dịch, tránh mắc các loại bệnh nguy hiểm cho bé. Các thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như các loại rau củ cà rốt, bí đỏ, cà chua,…

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung rau củ vào bữa ăn cho bé mỗi ngày sẽ giúp bé có thêm chất xơ và prebiotic. Điều này mang đến cho bé một đường ruột khỏe mạnh đồng thời tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và thức đẩy việc đào thảo các độc tố trong cơ thể. Từ đó bé sẽ có một hệ miễn dịch tốt hơn. Ngoài ra, các loại rau củ còn có tác dụng giúp não bộ phát triển khỏe mạnh và tăng khả năng học hỏi cho bé.

4. Kẽm: là một khoáng chất cần thiết trong việc duy trì sức khỏe của con người. Kẽm có tác dụng rất lớn trong việc giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh đồng thời giúp duy trì cảm giác về mùi, kích thích phản xạ ăn ngon cho bé. Mỗi ngày, bé cần bổ sung khoảng 15mg kẽm để có thể tăng cường sức đề kháng tối ưu.

Để bổ sung kẽm cho bé, các phụ huynh có thể chế biến các món ăn từ những thực phẩm như hải sản, thịt bò, thịt lợn nạc, nấm, rau cải bó xôi, ca cao, sô cô la, các loại đậu,…

Và đừng quên bổ sung cho bé mỗi ngày 2-3 ly sữa dinh dưỡng Samice Baby để giúp tăng đề kháng cho trẻ nhé

Để mua hàng chính hãng hãy liên hệ số Hotline 0243.998.8933. Hoặc bấm theo dõi sữa dinh dưỡng Samice để chia sẻ bí quyết chăm con nhé