TẠI SAO TRẺ EM THƯỜNG BIẾNG ĂN?

Tại sao trẻ em thường biếng ăn?

Biếng ăn là vấn đề phổ biến mà nhiều bậc cha mẹ gặp phải ở trẻ em. Tình trạng này có thể khiến cha mẹ lo lắng vì ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến trẻ em biếng ăn:

1. Nguyên nhân tâm lý:

• Thiếu chú ý: Khi trẻ không được cha mẹ quan tâm, dành thời gian chơi cùng hoặc ăn uống cùng, trẻ có thể cảm thấy buồn chán và biếng ăn.
• Áp lực khi ăn: Cha mẹ ép buộc, quát mắng hoặc so sánh trẻ với các bé khác khi ăn có thể khiến trẻ sợ hãi và biếng ăn.
• Môi trường ăn uống không thoải mái: Môi trường ồn ào, nhiều tiếng động hoặc tivi, đồ chơi xung quanh khiến trẻ mất tập trung và biếng ăn.

2. Nguyên nhân sinh lý:

• Mọc răng: Khi mọc răng, trẻ thường cảm thấy khó chịu, đau nhức, ảnh hưởng đến việc bú hoặc ăn.
• Ốm vặt: Khi trẻ bị ốm, hệ tiêu hóa hoạt động kém, trẻ thường mệt mỏi, chán ăn và bỏ ăn.
• Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng: Thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như kẽm, sắt,… có thể khiến trẻ chán ăn, mệt mỏi, chậm phát triển.
• Rối loạn tiêu hóa: Rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy khiến trẻ khó chịu, đầy bụng và biếng ăn.

3. Nguyên nhân do chế độ ăn uống:

• Thực đơn đơn điệu, thiếu hấp dẫn: Trẻ thường biếng ăn nếu thức ăn không ngon miệng, thiếu đa dạng hoặc trình bày không đẹp mắt.
• Cho trẻ ăn quá nhiều hoặc quá ít: Cho trẻ ăn quá nhiều khiến trẻ no sớm và biếng ăn ở bữa sau. Ngược lại, cho trẻ ăn quá ít khiến trẻ luôn cảm thấy thèm ăn và khó kiểm soát lượng thức ăn.
• Cho trẻ ăn vặt quá nhiều: Ăn vặt quá nhiều khiến trẻ no sớm và không muốn ăn bữa chính.

4. Một số nguyên nhân khác:

• Do ảnh hưởng của tivi, điện thoại: Trẻ dành quá nhiều thời gian cho tivi, điện thoại khiến trẻ lười vận động, mất tập trung và biếng ăn.
• Do thay đổi môi trường sống: Khi trẻ chuyển đến môi trường mới, trẻ có thể cảm thấy lạ lẫm, lo lắng và biếng ăn.

Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ, cha mẹ cần:

• Tạo môi trường ăn uống thoải mái, vui vẻ cho trẻ.
• Chế biến thức ăn đa dạng, hấp dẫn, trình bày đẹp mắt.
• Cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa, không ép buộc hoặc quát mắng trẻ khi ăn.
• Bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng cho trẻ.
• Hạn chế cho trẻ ăn vặt.
• Cho trẻ vận động, vui chơi thường xuyên.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng biếng ăn của trẻ kéo dài hoặc nghiêm trọng.

Hãy kiên nhẫn và áp dụng những biện pháp phù hợp để giúp trẻ khắc phục tình trạng biếng ăn và phát triển khỏe mạnh.